Lekker fit!

In deze les bewegen we op het ritme van de muziek, waarbij kracht, flexibiliteit, coördinatie en uithoudingsvermogen worden getraind.

De lesinhoud varieert, het kan een ouderwets lekkere Aerobic les zijn (al dan niet op Latijns-Amerikaanse muziek), maar ook een uur Step-Aerobic, Circuittraining of Body Balance. Zo houden we de lessen uitdagend, afwisselend en verrassend.

De tijd vliegt altijd voorbij, maar we proberen ook iedere week aandacht te geven aan (lees trainen van) een spiergroep. We sluiten de les altijd af met een cool-down en soms ook met wat ontspanningsoefeningen.

Een intensieve les, waarbij we continue in beweging (proberen te) zijn, maar waar zeker ook plek is voor plezier.
Zo blijven/worden we mentaal en fysiek Lekker Fit!

De lessen Lekker fit! worden gegeven in de gymzaal van de Ockenburg en de Willem de Zwijgerlaan.


Lesrooster:


  • KdO-Dordrecht-Sponsor-Kamer-88-footer
  • KdO-Dordrecht-Sponsor-Nannings-footer
  • KdO-Dordrecht-Sponsor-RTC-Bezemer-Montage-footer
  • KdO-Dordrecht-Sponsor-Van-Rees-footer
  • KdO-Dordrecht-Sponsor-Winnie-de-Poeh-footer
  • KdO-Dordrecht-sponsor-Cela-Woonwereld-footer

Volg ons via social media