Lekker fit!

In deze les bewegen we op het ritme van de muziek, waarbij kracht, flexibiliteit, coördinatie en uithoudingsvermogen worden getraind.

De lesinhoud varieert, het kan een ouderwets lekkere Aerobic les zijn (al dan niet op Latijns-Amerikaanse muziek), maar ook een uur Step-Aerobic, Circuittraining of Body Balance. Zo houden we de lessen uitdagend, afwisselend en verrassend.

De tijd vliegt altijd voorbij, maar we proberen ook iedere week aandacht te geven aan (lees trainen van) een spiergroep. We sluiten de les altijd af met een cool-down en soms ook met wat ontspanningsoefeningen.

Een intensieve les, waarbij we continue in beweging (proberen te) zijn, maar waar zeker ook plek is voor plezier.
Zo blijven/worden we mentaal en fysiek Lekker Fit!

De lessen Lekker fit! worden gegeven in de gymzaal van de Ockenburg en de Willem de Zwijgerlaan.


Lesrooster:

DagTijdenLeeftijdLocatieLeiding
Dinsdag 19.30 - 20.30 Volwassenen Willem de Zwijgerlaan   Yvonne
Woensdag 19.30 - 21.00 Volwassenen Ockenburg   Martine


Proeflessen

Denk je dat KdO iets voor jou, je zoon of dochter is? Maak dan vrijblijvend kennis met onze vereniging, onze lessen en onze leiders.

Bij KdO kun je vier gratis opeenvolgende proeflessen volgen om te kijken of we bij je passen en andersom. Is dit inderdaad zo? Dan verwelkomen we je graag als nieuw lid van KdO! Een e-mailtje naar de desbetreffende leiding is daarvoor voldoende.

Ouders van jonge kinderen mogen bij de eerste kennismakingsles(sen) aanwezig zijn.

Bekijk hier ons lesaanbod

  • KdO-Dordrecht-Sponsor-Kamer-88-footer
  • KdO-Dordrecht-Sponsor-Nannings-footer
  • KdO-Dordrecht-Sponsor-RTC-Bezemer-Montage-footer
  • KdO-Dordrecht-Sponsor-Van-Rees-footer
  • KdO-Dordrecht-Sponsor-Winnie-de-Poeh-footer
  • KdO-Dordrecht-Sponsoren-Poelman-Makelaar-footer
  • KdO-Dordrecht-sponsor-Cela-Woonwereld-footer

Volg ons via social media