Swingend fit!

In deze les bewegen we op het Latijn-Amerikaanse ritme van de muziek, waarbij, flexibiliteit, coördinatie en uithoudingsvermogen worden getraind.

Lekker swingen, met de heupen draaien én fit worden/blijven.

Iedere twee weken, leren we een nieuwe ‘dansroutine’, er is altijd een basis en een ingewikkeldere versie van zo’n routine. Zo blijven de lessen voor íedereen uitdagend en afwisselend.

De tijd vliegt altijd voorbij, maar we proberen ook iedere week aandacht te geven aan (lees trainen van) een spiergroep. We sluiten de les altijd af met een cool-down en soms ook met wat ontspanningsoefeningen.

Een swingende les, waarbij lol hebben een belangrijk onderdeel van de training is.
Zo blijven/worden we mentaal en fysiek Swingend Fit!

De les Swingend fit! wordt gegeven in de gymzaal van de Ockenburg.


Lesrooster:


 

  • KdO-Dordrecht-Sponsor-Kamer-88-footer
  • KdO-Dordrecht-Sponsor-Nannings-footer
  • KdO-Dordrecht-Sponsor-RTC-Bezemer-Montage-footer
  • KdO-Dordrecht-Sponsor-Van-Rees-footer
  • KdO-Dordrecht-Sponsor-Winnie-de-Poeh-footer
  • KdO-Dordrecht-sponsor-Cela-Woonwereld-footer

Volg ons via social media