Swingend fit!

In deze les bewegen we op het Latijn-Amerikaanse ritme van de muziek, waarbij, flexibiliteit, coördinatie en uithoudingsvermogen worden getraind.

Lekker swingen, met de heupen draaien én fit worden/blijven.

Iedere twee weken, leren we een nieuwe ‘dansroutine’, er is altijd een basis en een ingewikkeldere versie van zo’n routine. Zo blijven de lessen voor íedereen uitdagend en afwisselend.

De tijd vliegt altijd voorbij, maar we proberen ook iedere week aandacht te geven aan (lees trainen van) een spiergroep. We sluiten de les altijd af met een cool-down en soms ook met wat ontspanningsoefeningen.

Een swingende les, waarbij lol hebben een belangrijk onderdeel van de training is.
Zo blijven/worden we mentaal en fysiek Swingend Fit!

De les Swingend fit! wordt gegeven in de gymzaal van de Ockenburg.


Lesrooster:

DagTijdenLeeftijdLocatieLeiding
Woensdag 19.00 - 20.00 Volwassenen Ockenburg   Martine


Proeflessen

Denk je dat KdO iets voor jou, je zoon of dochter is? Maak dan vrijblijvend kennis met onze vereniging, onze lessen en onze leiders.

Bij KdO kun je vier gratis opeenvolgende proeflessen volgen om te kijken of we bij je passen en andersom. Is dit inderdaad zo? Dan verwelkomen we je graag als nieuw lid van KdO! Een e-mailtje naar de desbetreffende leiding is daarvoor voldoende.

Ouders van jonge kinderen mogen bij de eerste kennismakingsles(sen) aanwezig zijn.

Bekijk hier ons lesaanbod

 

  • KdO-Dordrecht-Sponsor-Kamer-88-footer
  • KdO-Dordrecht-Sponsor-Nannings-footer
  • KdO-Dordrecht-Sponsor-RTC-Bezemer-Montage-footer
  • KdO-Dordrecht-Sponsor-Van-Rees-footer
  • KdO-Dordrecht-Sponsor-Winnie-de-Poeh-footer
  • KdO-Dordrecht-Sponsoren-Poelman-Makelaar-footer
  • KdO-Dordrecht-sponsor-Cela-Woonwereld-footer

Volg ons via social media